Kursangebote

Pilates

Pilates Training gehört zu den Methoden, bei welchen die Kraft der Psyche und die Konzentration mit einbezogen werden und eignet sich für alle, die den Körper effizient und ganzheitlich trainieren, den Rücken stabilisieren und die Körperkraft ökonomisch einsetzen wollen. Zentral ist bei allen Übungen die Stabilisation des Beckens und der Körpermitte, gefolgt von einer idealen Ausrichtung des ganzen Körpers.

Montag
19.15 bis 20.15 Uhr

Kursort
Haus 132
4417 Ziefen
 

Donnerstag
8.15 bis 9.15 Uhr

Kursort
Praxis Schauenburg
Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Schauenburgerstrasse 65
4410 Liestal


Rücken-Fit-Gym (60+)

Für alle, die ihrem Körper und speziell ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

  • Mobilisation
  • Kondition
  • Koordination / Geschicklichkeit
  • Kraft
  • Beweglichkeit

Donnerstag
9.30 bis 10.30 Uhr

Kursort
Praxis Schauenburg
Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Schauenburgerstrasse 65
4410 Liestal


Power Yoga

Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Yogas, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. Durch regelmässige Anwendung / Ausführung wird der Körper gekräftigt und gestärkt, gleichzeitig aber auch geschmeidig und beweglich und fördert das Zusammenspiel der Muskeln. Zusätzlich wird das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration gefördert, was zu einer inneren Balance führen kann.

Donnerstag
18.00 bis 19.00 Uhr
19.15 bis 20.15 Uhr

Kursort
Praxis Schauenburg
Zentrum für Gesundheit und Bewegung
Schauenburgerstrasse 50
4410 Liestal

 

Anmeldung
Cornelia Nickelsen-Hertner
079 718 86 09
 

Cornelia Nickelsen-Hertner
Dipl. Bewegungspädagogin / Masseurin
079 718 86 09
conny.hertner@gmx.ch
www.praxis-schauenburg.ch

Aktualisiert am 09. Mai 2016